پروٹین ہماری مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کے جسم کے ٹشوز کی مرمت اور تعمیر میں مدد کرتا ہے اور جسم کو ضروری کام انجام دینے کے لیے فراہم کرتا ہے۔ مثالی طور پر، آپ جانوروں پر مبنی کھانے کی مصنوعات جیسے گوشت، مچھلی، پولٹری، ایفس اور ڈیری کھانے سے زیادہ سے زیادہ پروٹین حاصل کر سکتے ہیں۔
Source link
Weight loss: Protein-rich breakfast recipes for vegans | The Times of India
