عورتوں کے مقابلے میں مردوں میں غصے کا سامنا کرنے، جارحانہ انداز میں کام کرنے، اور منشیات کا غلط استعمال کرنے کا امکان زیادہ ہو سکتا ہے، حالانکہ دکھ اکثر اس کی بنیادی علامت ہوتا ہے۔ بہت سے لوگوں میں ڈپریشن.
مرد اور افسردگی
وہ مرد جو ڈپریشن کا شکار ہیں ان کا پتہ نہیں چل سکتا۔
مردانہ ڈپریشن عام ہے۔ امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کا اندازہ ہے کہ 9 فیصد امریکی مرد افسردگی یا اضطراب کا شکار ہیں۔ کسی بھی دن اور یہ کہ 30.6% مرد اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر افسردگی کی کیفیت سے گزرتے ہیں۔
ڈپریشن انسان کے خیالات، احساسات، جسم اور رویے کو متاثر کرتا ہے۔ اعداد و شمار یہ بھی بتاتے ہیں کہ مردوں کی تعداد چار گنا زیادہ ہے۔ خواتین جو ہر سال خودکشی کر کے مرتے ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ڈپریشن کی علامات مردوں اور عورتوں کے درمیان کس طرح مختلف ہو سکتی ہیں۔ یہ افراد اور ان کے قریبی لوگوں دونوں میں ڈپریشن کے بارے میں بیداری پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
مردوں اور عورتوں میں ڈپریشن کی علامات
ڈپریشن کی کچھ علامات دونوں جنسوں کے لیے ایک جیسی ہوتی ہیں۔ ان میں ناامیدی کے احساسات، اداس، آنسو، کم، مجرم، یا خالی محسوس کرنا شامل ہیں۔ دیگر عام علامات یہ ہیں:
- بہت کم یا بہت زیادہ نیند
- توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
- خوشگوار سرگرمیوں میں لطف کھونا
- بھوک یا وزن میں تبدیلی
- مشتعل یا تھکا ہوا محسوس کرنا
تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ڈپریشن کا شکار ہر شخص مذکورہ تمام علامات کا تجربہ نہیں کرے گا۔
خواتین کے مقابلے مردوں میں کچھ ڈپریشن کی علامات کا زیادہ امکان ہوتا ہے، جو سماجی، جینیاتی، ہارمونل، یا جسمانی عوامل سے متاثر ہو سکتے ہیں۔
مردوں میں افسردگی کی طرز عمل کی علامات
ڈپریشن کے مختلف رویے کے اظہار مردوں اور عورتوں میں ہو سکتے ہیں.
مرد خواتین کے مقابلے میں زیادہ خطرہ مول لینے والے رویے میں مشغول ہوتے ہیں اور غصے میں پھوٹ پڑتے ہیں۔ شراب اور منشیات کا استعمال بھی خواتین کے مقابلے مردوں میں ڈپریشن کے ساتھ زیادہ کثرت سے منسلک ہوتا ہے۔
ڈپریشن کے شکار مرد مندرجہ ذیل رویے میں تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں:
- خاندانی یا سماجی حالات سے گریز کرنا
- مناسب وقفے کے بغیر جنونی طور پر کام کرنا
- زیادہ پینا یا منشیات لینا
- خطرہ مول لینے والے رویے میں شامل ہونا، جیسے جوا کھیلنا یا غیر محفوظ جنسی تعلقات
- کام یا خاندانی ذمہ داریوں کو نبھانے میں مشکل محسوس کرنا
- تعلقات میں زیادہ کنٹرول یا بدسلوکی بننا
- خودکشی کی کوشش
ایک نظریہ کے مطابق، یہ رویے کی ایڈجسٹمنٹ ان مردوں سے ہوتی ہے جو اپنے ڈپریشن کو چھپانے کی کوشش کرتے ہیں اور “مردانہ اصولوں” کی پیروی کرتے ہیں۔ مرد اپنی مایوسی کو چھپانے کی کوشش کے نتیجے میں کوڑے مار سکتے ہیں یا خود کو تباہ کن عادات میں مبتلا کر سکتے ہیں۔
جو مرد افسردہ ہیں وہ اپنے شوق اور مشاغل میں بھی دلچسپی کھو سکتے ہیں یا کام پر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لیے کم حوصلہ افزائی محسوس کر سکتے ہیں۔
مردوں میں افسردگی کی جذباتی علامات
چڑچڑاپن اور مایوسی مردوں میں ڈپریشن کے ابتدائی اشارے ہو سکتے ہیں۔
کچھ لڑکوں کے لیے جسمانی مسائل کے بارے میں بات کرنا موڈ میں بدلاؤ سے زیادہ آسان ہو سکتا ہے۔ لیکن دماغ اور جسم کے درمیان ایک مضبوط تعلق ہے. یہاں تک کہ اگر کوئی علامت معمولی معلوم ہوتی ہے، تب بھی ڈاکٹر سے رابطہ کرنا بہت ضروری ہے۔
کم موڈ ڈپریشن کی وجہ سے لایا جاتا ہے، جس کا جذباتی اثر مردوں اور عورتوں دونوں پر پڑتا ہے۔
اگرچہ کچھ مرد اپنے جذبات کو بلند آواز میں بیان کرنے میں کم آرام محسوس کر سکتے ہیں، لیکن افسردہ خواتین اکثر اپنے جذبات کا اظہار کرتی ہیں۔
ڈپریشن کی جسمانی علامات
اگرچہ ڈپریشن ایک ذہنی صحت کی حالت ہے، اس کی سنگین جسمانی علامات بھی ہیں۔ ڈپریشن میں مبتلا مرد تجربہ کر سکتے ہیں:
- سر درد
- سینے میں تنگی
- جوڑوں، اعضاء، یا کمر میں درد
- ہضم کے مسائل
- تھکاوٹ
- بہت زیادہ یا بہت کم سونا
- بے چین یا پریشان محسوس کرنا
- بہت زیادہ یا بہت کم کھانا
- غیر ارادی وزن میں کمی