کبھی کبھی ڈراؤنے خوابوں کی صورت میں، نیند ایسے احساسات کو جنم دیتی ہے جنہیں ہم عام طور پر دبا دیتے ہیں۔ پی ٹی ایس ڈی والے لوگ اکثر تجربہ کرتے ہیں۔ خوفناک یادیں واپس آ رہی ہیں۔ ان کے لیے رات کے بعد رات جو ان کی نیند کو بری طرح متاثر کرتی ہے اور ان کی ذہنی صحت کو مزید متاثر کرتی ہے۔
ورجینیا ٹیک کے محققین، جنہوں نے اپنے نتائج کو جرنل میں شائع کیا۔ JNeurosci اب کیوں کے ساتھ لوگوں کو سمجھنے کا دعوی پوسٹ ٹرامیٹک تناؤ کی خرابی ان پریشان کن واقعات کے بارے میں خواب دیکھتے رہیں۔
محققین کے مطابق، PTSD دماغ کو ایک شیطانی لوپ میں رکھتا ہے۔ آنکھوں کی تیز رفتار حرکت (REM) نیند کے دوران دماغ کی سرگرمی بڑھ جاتی ہے، جس کی وجہ سے دماغ بھی اسی طرح کا برتاؤ کر سکتا ہے جب کوئی شخص جاگتا ہے۔ ورجینیا ٹیک نیورو سائنس دان سوجیت وجین کے مطابق، دماغ اصل میں REM نیند کے دوران اس وقت زیادہ آگاہ ہو سکتا ہے جب آپ واقعی جاگ رہے ہوتے ہیں، اسی طرح اسے “متضاد نیند” کا لیبل ملا۔
نیورو ٹرانسمیٹر نورپائنفرین اور سیروٹونن، جو بیداری کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے، اکثر REM نیند کے دوران ارتکاز میں کمی لاتے ہیں۔ تال کے ذریعے دماغ کے سامنے والے حصے اور کے درمیان بات چیت ہوتی ہے۔ amygdala، جذباتی اظہار سے منسلک ایک خطہ، وجین اور ٹیم نے خوف کے اظہار کے خلیوں کو روکنے کے لیے دماغ کی صلاحیت کے ساتھ نچلی سطح کو جوڑ دیا۔ PTSD افراد میں یہ سطحیں اب بھی بڑھی ہوئی ہیں۔
لہذا، محققین نے دیکھا کہ پی ٹی ایس ڈی کے مریضوں میں جو سو رہے تھے ان کی سطح کس طرح خوف سے متعلق ان تالوں کو متاثر کر سکتی ہے۔
تحقیقی نمونے یہ ظاہر کرتے ہیں کہ صحت مند افراد میں جو کچھ ہوتا ہے اس کے برعکس، یہ بڑھتی ہوئی سطحیں PTSD کے مریضوں کے دماغوں میں خوفناک یادوں کو آزادانہ طور پر منتقل ہونے دیتی ہیں۔ اس تحقیق کے مطابق، مریضوں کو ان یادوں کو بھلانے کے لیے اعلی تعدد والی تال کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جو ممکنہ علاج کے ہدف کی تجویز کرتی ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ غیر REM نیند، جو کہ روشنی سے گہری نیند میں منتقلی کے مراحل کو ظاہر کرتی ہے، بہت سے نیند نیورو سائنس کے مطالعے کا مرکز رہی ہے۔ میموری کے سلسلے میں REM نیند کے بارے میں جو کچھ جانا جاتا ہے اس کی روشنی میں، وجین اسے “وائلڈ ویسٹ” کہتے ہیں۔
یونیورسٹی کی ریلیز میں ورجینیا ٹیک کالج آف سائنس کے اسکول آف نیورو سائنس کے اسسٹنٹ پروفیسر وجین نے کہا، “REM نیند کو اپنے ہاتھ میں لینا بہت مشکل ہے۔”
“وہاں واقعی اچھے ماڈل موجود ہیں کہ غیر REM نیند کس طرح یادوں کو مضبوط کر سکتی ہے اور یہ سیکھنے اور یادداشت میں کیا کردار ادا کر سکتی ہے۔ لیکن جب ہم REM کے بارے میں بات کرتے ہیں، وہاں کوئی حقیقی، اچھے ماڈل نہیں ہیں کہ یہ چیزیں کیسے ہو رہی ہیں۔
ان آزمائشوں کے دوران تال کو منظم کرنے کے لیے، سائنسدانوں نے معمول کی REM نیند کی عکاسی کرنے کے لیے نوریپینفرین اور سیروٹونن کی سطح کو کم کیا۔ انہوں نے دریافت کیا کہ ایسا کرنے سے دہشت گردی کی یادوں کو مؤثر طریقے سے روک دیا جاتا ہے۔ مزید خاص طور پر، سائنسدانوں نے دریافت کیا کہ خوف کا اظہار کرنے والے خلیات کو روکنا اس وقت انتہائی کامیاب رہا جب دماغی تال کی ایک خاص تعدد کا استعمال کیا گیا۔
تھیٹا تال
تقریباً چار ہرٹز کے تھیٹا تال، فریکوئنسی کی بنیادی اکائی، دہشت گردی کی یادوں کو دبانے کے لیے درکار دماغی خطوں کے درمیان رابطوں کو بڑھانے میں سب سے زیادہ کارآمد تھیں۔
تھیٹا تال دماغ کے سیکھنے اور میموری سے متعلق علاقوں کی سرگرمی کو ہم آہنگ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ عام طور پر لوگوں میں چار سے آٹھ ہرٹز تک ہوتے ہیں۔ دوسرے تجربے نے PTSD کے مریضوں میں REM نیند کی نقالی کرکے پہلے کی ترتیبات کی نقل کی۔ وہ یہ جان کر حیران رہ گئے کہ انہوں نے ایک جیسے نمونے نہیں دیکھے۔
“میں تھوڑا حیران ہوں کہ چار ہرٹز نے کام نہیں کیا،” وجیان نے مزید کہا۔ “میں نے سوچا کہ شاید یہ اب بھی کارآمد رہے گا، لیکن ایسا بالکل نہیں تھا۔”
سائنسدانوں نے پی ٹی ایس ڈی کے مریضوں کو صرف ان تالوں پر توجہ مرکوز کرکے بہتر نیند لینے میں مدد کرنے کا ایک مفید طریقہ دریافت کیا ہے۔ یہاں تک کہ دماغ کے دیگر امراض بھی اس تصور سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔