بہت ساری چیزیں ہیں کیوں کہ لوگ اپنی انگلیوں کو توڑتے ہیں یا پاپ کرتے ہیں۔ کچھ دباؤ اور سختی کو دور کرنے کے لیے کرتے ہیں، دوسرے اسے اعصابی ٹک کے طور پر کرتے ہیں، پھر بھی، دوسرے ایسا کرتے ہیں کیونکہ وہ بے چین ہوتے ہیں، اور کچھ لوگ، خاص طور پر بچے، دوسروں کو غصہ دلانے کے لیے ایسا کرتے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کو بچوں کے ساتھ ساتھ بڑوں کو بھی بتایا گیا تھا کہ آپ کی ہڈیاں ٹوٹ جائیں گی۔ گٹھیا کا سبب بنتا ہے. کیا یہ انتباہ درست ہے؟
کوئی یہ نہیں ہے. نکل کریکنگ آپ کو نہیں بنائے گی۔ گٹھیا کی ترقی.
کے مطابق ہارورڈ ہیلتھ، آپ کی انگلیوں کے جوڑوں کے درمیان کا حصہ چوڑا ہو جاتا ہے، جس سے آپ کے جوڑوں کے درمیان سیال میں گیس کے بلبلے پھٹ جاتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو کریکنگ یا پاپنگ شور پیدا کرتا ہے۔
اس میں عام طور پر لگ بھگ 20 منٹ لگتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ ایک ہی جوڑ کو دوبارہ توڑ سکتے ہیں کیونکہ گیس کے بلبلوں کو ایک بار پھر جوائنٹ کے اندر بننے میں وقت لگتا ہے۔
کئی دہائیوں کی تحقیق کے مطابق، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ گھٹنے کے ٹوٹنے سے گٹھیا ہو جائے گا۔ مطالعات سے کوئی ثبوت سامنے نہیں آیا ہے کہ نوکل کا ٹوٹنا بھی فائدہ مند ہے۔ سیدھے الفاظ میں، مشق کا گٹھیا کے آغاز پر کوئی اثر نہیں ہوتا، جو بھی ہو۔
رمیٹی سندشوت اور اوسٹیو ارتھرائٹس گٹھیا کی دو قسمیں ہیں جن سے لوگ سب سے زیادہ واقف ہیں۔ اوسٹیوآرتھرائٹس جوڑوں کی ایک ایسی حالت ہے جہاں نقصان جوڑوں کی ہڈیوں کو متاثر کرتا ہے، جوڑوں میں جوڑنے والے بافتوں کو خراب کرتا ہے، اور جوڑوں کی استر کو نقصان پہنچاتا ہے۔ آرتھرائٹس فاؤنڈیشن. ریمیٹائڈ گٹھیا کی آٹو امیون بیماری میں ایک انتہائی فعال مدافعتی نظام صحت مند بافتوں پر حملہ کرتا ہے۔
کے مطابق ہیوسٹن میتھوڈسٹ ہسپتال، سب سے بڑا عنصر جو اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آیا آپ مستقبل میں اوسٹیو ارتھرائٹس پیدا کریں گے – جو عام طور پر لوگوں میں ان کی 40 یا اس سے زیادہ عمر تک نہیں ہوتا ہے – موروثی ہے۔
ہیوسٹن میتھوڈسٹ بلاگ پوسٹ میں آرتھوپیڈکس اور اسپورٹس میڈیسن کے ڈاکٹر جان فیکلر نے کہا، “گٹھیا کے مریضوں کی اکثریت میں اس بیماری کا جینیاتی رجحان ہوتا ہے۔ ligament یا meniscus، جو کہ آپ کی عمر بڑھنے پر آپ کو گٹھیا کے زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے۔”
متعدد طبی ادارے، جیسے ٹفٹس میڈیکل سینٹر، ہارورڈ ہیلتھ، کلیولینڈ کلینک، سیڈرز-سینائی میڈیکل سینٹر، اور یونیورسٹی آف آرکنساس فار میڈیکل سائنسز، اس بات پر متفق ہیں کہ آپ کی ہڈیوں کو توڑنے سے آپ کو گٹھیا ہونے کا خطرہ نہیں بڑھے گا۔
یونیورسٹی آف آرکنساس فار میڈیکل سائنسز کا کہنا ہے کہ اگر آپ کو پہلے سے ہی اوسٹیو ارتھرائٹس ہے تو بار بار ناک کے ٹوٹنے سے علامات بڑھ سکتی ہیں۔ سیڈرز-سینائی میڈیکل سینٹر خبردار کرتا ہے کہ جوڑ کو دھکیلنا اور مروڑنا دیگر بنیادی بیماریوں جیسے گاؤٹ یا صدمے کو بڑھا سکتا ہے۔
آپ کے ہاتھوں پر مستقل، طویل مدتی دستک کے کریکنگ کے ممکنہ نتائج کے بارے میں کم اتفاق ہے جو گٹھیا سے متعلق نہیں ہیں۔
کلیولینڈ کلینک کے مطابق، 2017 کی ایک تحقیق میں ان افراد کے درمیان جو باقاعدگی سے اپنی انگلیوں کو توڑتے ہیں اور جو نہیں کرتے ہیں ان کے درمیان گرفت کی طاقت میں کوئی فرق نہیں پایا گیا، 1990 کی دہائی کے مطالعے کے باوجود ہاتھ کی گرفت کمزور ہونے اور ایسا کرنے والوں میں زیادہ ہاتھ کا ورم پایا گیا۔
کلیولینڈ کلینک کے مطابق، “اگرچہ نوکل کریکنگ پر موجودہ تحقیق پتلی ہے، دستیاب شواہد ہمیں بتاتے ہیں کہ اگر کوئی طویل مدتی ضمنی اثرات کے بارے میں فکر مند ہونے کی ضرورت ہے تو بہت کم ہیں۔”